Psychische Gesundheit ist kein Tabuthema – sondern eine Voraussetzung für langfristige Leistungsfähigkeit, Miteinander und Lebensqualität im Arbeitsalltag. Unter HEALTHY MOOD finden Sie Angebote, die sensibilisieren, stärken und Räume für offene Gespräche schaffen.
1.1 Vortrag „Wie geht’s dir wirklich? – Ein Impuls für mehr Offenheit im Arbeitsalltag“
„Wie geht’s dir?“ ist schnell gefragt – und oft ebenso schnell beantwortet. Doch echte Offenheit am Arbeitsplatz braucht mehr als Floskeln. Sie beginnt mit Haltung, Aufmerksamkeit und einem sicheren Rahmen. In diesem Impulsvortrag zeige ich, warum psychische Gesundheit auch am Arbeitsplatz zählt und wie wir mit kleinen Veränderungen im Miteinander viel bewegen können.
Gesunde Balance entsteht nicht von allein – sie braucht Bewusstsein, Wissen und praktische Werkzeuge. Unter HEALTHY BALANCE biete ich wirkungsvolle Formate, um Stress frühzeitig zu erkennen, kompetent damit umzugehen und innere Stabilität im Arbeitsalltag zu fördern.
Teilweise gefördert von der GKV nach § 20 SGB V
2.1 Gesundheitstag "Innere Ruhe statt äußere Hektik"
2.2 Impulsvortrag "Herz über Kopf"
2.3 Gruppenkurs "Gelassen und sicher im Stress"
HRV-Messung(Herzratenvariabilität) mit individueller Rückmeldung zur Stressbalance
Sofort umsetzbare Entspannungstechniken (z. B. Atmung, Kurzübungen)
Überblick über ZPP-zertifizierte Präventionsangebote (z. B. „Gelassen und sicher im Stress“)
Individuelle Kurzberatung mit Impulsen zur Selbstreflexion
Motivation zur Teilnahme an vertiefenden Workshops oder Kursen – bei Interesse direkt buchbar
Stress ist mehr als Hektik – er beeinflusst unser Denken, Fühlen und Verhalten. In diesem Impulsvortrag erfahren Teilnehmende, was im Körper passiert, wenn Stress übernimmt – und wie man mit alltagstauglichen Strategien wirksam gegensteuern kann. Klar wird: Gelassenheit ist trainierbar –und kein Zufall.
Gefördert von der GKV nach § 20 SGB V
Coming in 2026
Ein wissenschaftlich fundiertes Stressbewältigungsprogramm, entwickelt von Prof. Dr. Kaluza. Es zielt darauf ab, die individuelle Stresskompetenz zu stärken und einen gesunden Umgang mit Belastungen im Berufs- und Privatleben zu fördern
Nikotinfrei leben ist möglich – mit klarer Struktur, individueller Begleitung und dem Blick für alte Muster und neue Trends. Unter HEALTHY BREATH unterstütze ich klassische Raucher:innen, E-Zigaretten-Nutzende und spezielle Zielgruppen wie Azubis und Mitarbeitende in der Pflege auf ihrem Weg in ein nikotinfreies Leben.
Teilweise gefördert von der GKV nach § 20 SGB V
3.1 Gesundheitstag „Nikotin im Fokus – Ihre Gesundheit zählt“
3.2 Gruppenkurse "Das Rauchfrei Programm"
3.3 Impulsvortrag Azubis „Nikotin 2.0 – Neue Produkte, alte Abhängigkeit?“
3.4 Impulsvortrag Pflege „Rauchzeichen erkennen - Tabakentwöhnung in der Pflege“
3.5 Impulsvortrag: „Zwischen Zug und Zwang – was Raucher:innen wirklich bewegt“
CO-Messung mit individueller Rückmeldung
Kurzberatung zu bewährten Entwöhnungsstrategien und neuen Nikotinprodukten (z. B. E-Zigarette, Vapes, Snus, Nikotinbeutel)
Vorstellung ZPP-zertifizierter Programme wie dem Rauchfrei- Programm
Motivation zur Kursteilnahme – auf Wunsch direkt vor Ort buchbar
Vorstellung ZPP-zertifizierter Programme wie dem Rauchfrei- Programm
Motivation zur Kursteilnahme – auf Wunsch direkt vor Ort buchbar
Gefördert von der GKV nach § 20 SGB V
Aufhören zu rauchen – das klingt einfach, ist aber oft ein innerer Kraftakt. Das Programm setzt genau hier an: wissenschaftlich fundiert, strukturiert und motivierend. In den Gruppenkursen lernen Teilnehmende, was Nikotin im Körper und Kopf bewirkt – und wie sie sich Schritt für Schritt davon lösen können.
je 8-12 Teilnehmende
Mögliche Formate: Inhouse, Online
Nikotin ist zurück – in neuer Verpackung, aber mit altbekannter Wirkung. Ob E-Zigarette, Vape oder Nikotinbeutel: Die Produkte wirken modern und harmlos, doch die Risiken bleiben. In diesem Impulsvortrag erfahren insbesondere Azubis, wie Nikotin auf Körper und Gehirn wirkt, warum der Einstieg oft unterschätzt wird. Klar wird: Abhängigkeit ist kein Lifestyle. Und Veränderung ist möglich.
Pflegekräfte arbeiten oft am Limit – Schichtdienst, Zeitdruck und emotionale Belastung gehören zum Alltag. Für viele wird die Zigarette zur kurzen Pause, zum Abstand oder vermeintlichen Stressventil. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Impulsvortrag geht es um den Nikotinkonsum in der Pflege – und darum, wie Entwöhnung gelingen kann: praxisnah, respektvoll und ohne erhobenen Zeigefinger.
Rauchen ist mehr als eine Gewohnheit – es steckt oft vielmehr dahinter. Zwischen Genuss und Gewöhnung, Entspannung und innerem Druckliegt ein schmaler Grat. In diesem Impulsvortrag erfahren Teilnehmende, was sie wirklich am Glimmstängel oder Vape hält – und wie Veränderung gelingen kann, ohne zu moralisieren.
